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Autoconocimiento, el valor de conocerse

Autoconocimiento: El valor de conocerte

El autoconocimiento es el comienzo de la sabiduría

Aristóteles

Vivimos una época de inmensos cambios que transforman todas las áreas de nuestra vida. Esto nos genera incertidumbre por nuestro futuro, nostalgia por el pasado, y sobre todo confusión en el presente. Veamos cuatro aspectos en los que nuestro mundo ha cambiado:

Trabajo: Estamos viviendo la 4ta revolución industrial. Una nueva era “caracterizada por una fusión de tecnologías que están borrando las líneas entre lo físico, lo digital y lo biológico” como explicara Klaus Schwab, fundador y ejecutivo del Foro Económico Mundial, así como autor de libro La Cuarta Revolución Industrial. Muchos trabajos están desapareciendo por la automatización y otros tanto están apareciendo. Las empresas más importantes de hoy ni siquiera existían hace 20 años. Hoy el valor principal son los datos, las conexiones humanas y las plataformas digitales que nos permiten colaborar. 

Educación: Así como los trabajos están cambiando, la educación también lo está haciendo. Tal vez más lento de lo que nos gustaría. Estamos pasando de un modelo educativo centrado en el docente, posicionado como el único poseedor del saber y donde los estudiantes lo reciben de forma pasiva, con poca o ninguna participación o propiedad en sus procesos de aprendizaje. A un modelo más horizontal e interactivo donde se le dan herramientas para saber buscar información, resolver problemas, ser creativo y saber comunicarse.

Salud: Hemos avanzado a pasos agigantados. Vivimos más tiempo y en mejores condiciones. Enfermedades que antes eran muerte segura, hoy ya son tratadas y muchas veces prevenibles. Incluso con COVID 19 que ha sido una tragedia en muchos sentidos, hemos visto el avance de la ciencia donde en apenas un año ya disponemos de vacunas con una tecnología muy innovadora que nos ayudará a salir de esta. Lo que se avecina y está pasando es la clonación de órganos del cuerpo para hacer trasplantes. La inseminación artificial para mi es de las cosas que no me deja de sorprender. 

Familia/ Mujer: La familia también está cambiando. Hoy convivimos con nuevos modelos de familia: matrimonios sin hijos, padres con hijos sin vínculo matrimonial, familias monoparentales, familias reconstruidas, familias transnacionales, parejas homosexuales con hijos. El rol del hombre y la mujer en casa también está cambiando. La mujer trabaja y trae riquezas a la casa, los roles se empiezan a dividir de formas diferentes. 

Crisis de identidad

Todos estos cambios generan grandes incertidumbres a las personas. ¿Cuál es mi rol en mi casa y el de mi pareja? ¿Cómo puedo aportar valor en un mundo tan competitivo? 

La humanidad tiene siglos haciéndose preguntas de identidad, ¿Quién soy? ¿Para qué vine al mundo? ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Cuál es el sentido de mi sufrimiento?

La bailarina de AUSCHWITZ

Edith Eger, sobreviviente del Holocausto, sicóloga, y autora de La bailarina de Auschwitz nos dice que ¨Cuando estás en un ambiente de incertidumbre donde nada puedes controlar, lo único que te queda es apoderarte de tu mente y eso nadie lo puede controlar.¨ 

De ahí nace la necesidad profunda de conocernos, de tener autoconciencia

¿Qué pasa cuando te conoces?

  • Tomas mejores decisiones en tu vida, porque tienes mas claro lo que quieres y lo que no, lo que te gusta y lo que no. 
  • Respondes mejor ante los estímulos externos que aparecen. Sabes qué tipo de personas y situaciones te hacen bien y cuales te causan malestar. Y eso te ayuda a que en el momento tu respuesta sea la que quieres que quieras, y no una simple reacción a lo que ocurre. 
  • Vives tu autenticidad. Ser auténtica no es ser raro o diferente. No tiene que ver con cómo te perciben los demás. Tiene que ver con vivir de acuerdo a tus valores y sentirte cómoda en tu propia piel. 
  • Entiendes mejor a los demás. Entre más tomemos conciencia de nosotras, más aprendemos a identificar patrones en otras personas. De hecho somos mucho mejores reconociendo cosas en otras personas que en nosotras. Estamos hechos fisiológicamente para entender el mundo exterior mucho más que nuestro mucho interior. 

¿Por dónde empezar tu autoconocimiento?

El autoconocimiento es un viaje para toda la vida, nunca terminas de conocerte. Hay herramientas que te servirán para hacerte mucho más consciente de tu propia vida y entender mejor a los demás aceptando sus diferencias.

Herramientas de auto reflexión, como la matriz de conciencia, el índice de aversión al riesgo y las SPHERES, donde podemos analizar nuestra vida desde diferentes esferas:

  • Social Life – Vida Social
  • Personal Life – Vida Personal
  • Health – Salud
  • Education – Educación
  • Relationships – Relaciones
  • Employment – Trabajo
  • Spiritual Life – Vida Espiritual

Esto, complementando con reflexiones de tu vida con otros como el psicoterapeuta o un amigo cercano, te llevarán a entenderte y encaminarte a vivir una vida plena en todos los sentidos, sin importar lo que ocurra allá afuera porque tu tienes el poder de crear tu propio universo. 

Si quieres saber más sobre las herramientas de autoconocimiento, te invitamos a probar gratis, junto a tu equipo, el curso de autoconocimiento en nuestra plataforma e-Learning GROW.

Daniela Blank
INVI – DAR               

 

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